Reviews 5+ Aplikasi Kebugaran dan Kesehatan Pria dan Wanita Terbaru Gratis

Menjadi bugar dan sehat dalam gaya hidup serba cepat ini tidak mudah untuk dikelola. Tetapi aplikasi kebugaran dan kesehatan ini dapat dengan mudah mengatur dan memandu Anda menuju gaya hidup dan olahraga yang sehat. Aplikasi ini tidak hanya mengelola latihan Anda, tetapi juga mengelola rencana diet Anda, siklus tidur. Aplikasi ini dapat menggunakan perangkat keras ponsel untuk melacak detak jantung, jarak tempuh, kalori yang terbakar, dan cara Anda tidur. Anda dapat membagikan latihan Anda dengan teman-teman Anda, menantang mereka atau mendapatkan poin hadiah, kartu hadiah, dan kupon.

Jefit Workout Plan & Gym Log Tracker

JEFIT membantu Anda mencapai tujuan kekuatan atau berat badan Anda, baik Anda seorang pemula atau pengangkat tingkat lanjut. Jika Anda telah mencatat latihan Anda di buku harian atau perencana, Anda tahu betapa pentingnya melacak dan merekam latihan Anda. Aplikasi ini memberi Anda penghargaan untuk melanjutkan pendidikan, mendorong Anda ke pencapaian pribadi terbaik dan terlibat dalam tantangan dengan komunitas.

Fitur utama

● Lacak latihan Anda: atur latihan Anda, catat bobot dan repetisi Anda di pelacak kebugaran dan kami akan menunjukkan hasil latihan Anda
● Basis Data Latihan: Lebih dari 1400 demonstrasi video HD dari para ahli
● Aplikasi Wear OS – Lacak seluruh latihan Anda dari jam tangan
● Alat intuitif – termasuk pengatur waktu istirahat, superset, pengatur waktu interval, sistem pengukuran tubuh, dan yang terpenting, perencana dan pelacak rutinitas latihan.
● Rencana Latihan: Rutinitas latihan khusus yang dibuat untuk divisi 3, 4 atau 5 hari, penurunan berat badan, angkat berat, 5×5, kekuatan awal, binaraga, 531, angkat besi, powerlifting, GZCLP, Greyskull, latihan di rumah atau bangun milik Anda
● Tetap termotivasi – Ikut serta dalam tantangan kekuatan bulanan dan triwulanan kami dengan imbalan nyata dan dapatkan dukungan dari penonton gym atau pakar binaraga lain di rumah di komunitas.
● Tetapkan tujuan: Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, menjadi lebih kuat, atau berolahraga secara konsisten? Temukan atau buat rencana untuk mencapai tujuan Anda.
● Tambah Teman: Temukan teman angkat besi baru di komunitas. Anda bahkan mungkin menemukan seseorang yang akan memberi tahu Anda di gym.

Program untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda dengan instruksi terperinci

• Program Pemula: Stronglifts, 5×5, Kekuatan Awal, 3 hari terpisah
• Program lanjutan – Powerlifting, binaraga, 531, GZCLP, Greyskull
• Program Target Otot – Perut, Lengan, Otot Bokong, Penurunan Lemak & Berat Badan, Mengencangkan
• Rencana pelatihan pribadi yang dibuat oleh pelatih pribadi
• Rencana latihan berdasarkan peralatan khusus: rak jongkok, barbel, kettlebell, dumbel
• Berat badan atau peralatan minimal: tali pengikat, tikar, hanya mesin, fokus pada inti
• Kettlebell, cardio, latihan sirkuit, rutinitas ruang terbatas
• Bangun program powerlifting pribadi Anda sendiri

Alat dan fitur khusus

• Pengatur waktu tidur yang dapat disesuaikan sepenuhnya
• Rutinitas latihan superset dan sirkuit
• Penghitung waktu interval, atur catatan, dan kalkulator 1 Rep Max
• Analisis tubuh dan perencana + pelacak latihan mingguan
• Umpan sosial dengan kiat kebugaran dan kontes komunitas
• Bagikan log pelatihan dengan teman atau pelatih pribadi Anda

Lebih dari 1.400 latihan dengan demonstrasi video HD

• Barbel, Dumbel, Mesin, Kabel, Band
• Cardio, Elliptical, Dayung, Sepeda, Berenang
• Gerakan Statis, Papan, Peregangan, Perut
• Berat Badan, Kettlebell, Inti
• Buat latihan pelatihan Anda sendiri

Pembandingan, analisis, dan instruksi

• Pengingat audio di tengah latihan
• Grafik khusus untuk mengangkat volume
• Tolok ukur terhadap pengguna lain atau teman gym
• Ringkasan kemajuan mingguan
• Daftar PR pribadi

Instant Heart Rate Pro

Instant Heart Rate Pro – Wallpaper Heart Rate Monitor yang sangat keren!
Jika Anda mengganggu detak jantung Anda, maka unduh aplikasi gratis ini dan tetap sehat!

• Monitor denyut jantung ini cocok untuk orang yang membutuhkan
• Pantau detak jantung mereka secara teratur.

Studi terbaru menunjukkan tingkat denyut jantung yang lebih tinggi dalam mode istirahat mungkin
dihubungkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, seperti serangan jantung, penyakit kardiovaskular,
atrial fibrillation – Afib, stroke, stress dan diabetes.
Dan semakin sehat Anda, semakin lambat detak jantung Anda (tapi tidak terlalu rendah)
akan berada dalam mode istirahat!

Teman Anda akan tertarik dengan aplikasi yang sedang berbicara ini!
Ini adalah aplikasi hiburan yang menyenangkan untuk semua!
Ini sangat lucu video wallpaper hidup untuk Anda!

Pelatih – penurunan berat badan

Apakah Anda sudah lama memimpikan sosok yang ramping dan atletis? Coba Pelatih aplikasi kebugaran baru kami – penurunan berat badan.
Pelatih – penurunan berat badan adalah aplikasi yang dirancang untuk menurunkan berat badan yang aman dan mudah.
Untuk menurunkan berat badan, Anda harus terlebih dahulu menggunakan dan memantau nutrisi mereka.
Aplikasi kami akan membantu Anda dengan latihan yang benar yang akan melatih setiap kelompok otot di tubuh Anda.
Latihan cocok untuk wanita dan pria.
Menurunkan berat badan dalam seminggu dan dengan cepat untuk 10 kg – itu tidak nyata.
Tetapi dengan aplikasi kami, Anda mendapatkan pelatih penurunan berat badan pribadi yang akan membantu Anda mendapatkan tubuh yang sempurna – perut rata, bokong kencang yang indah, pers yang kuat, dan menurunkan berat badan selamanya!
Keuntungan dari aplikasi kami:
– Anda dapat melakukannya di rumah, karena Anda tidak memerlukan simulator mahal khusus
– Latihan dibagi menjadi beberapa bagian tergantung pada tujuan Anda:

memerangi kelebihan berat badan (latihan untuk menurunkan berat badan di rumah)
latihan untuk bokong dan kaki
latihan beban untuk semua kelompok otot
senam untuk menurunkan berat badan dan kardio
memompa lengan yang kuat dan menguatkan punggung Anda

– Anda melihat berapa banyak kalori yang dihabiskan untuk pelatihan
– Aplikasi kami benar-benar gratis untuk semua orang

Runkeeper – GPS Track Run Walk

Runkeeper – GPS Track Run Walk adalah aplikasi lari terbaik tahun 2017! dan aplikasi kesehatan dan kebugaran paling populer di dunia!

Aplikasi ini berisi informasi tentang Runkeeper – GPS Track Run Walk only, Hanya panduan dan tips pada aplikasi ini

mengapa orang menyukai aplikasi ini? dengan Runkeeper Track Workouts Anda dapat: berlari, berjalan, bersepeda, jogging, GPS, berlari, berlatih dengan beban untuk mencapai tempat yang Anda inginkan! dan mengikuti rencana & o Tetap termotivasi &
dan bagikan hasilnya dengan teman-teman Anda dengan berbagi sosial yang lebih luas di mana Anda dapat mengunggah aktivitas Anda (treadmill, bersepeda, lari, gym)
dan dapatkan lebih banyak tantangan dan cara membuat jalur Anda sendiri

MyFitnessPal

Lacak kemajuan menuju target nutrisi, kebugaran, penurunan berat, dan air dengan MyFitnessPal. Aplikasi kesehatan dan pelacak makan serbaguna ini seperti memiliki pelatih nutrisi, perencana pola makan, dan buku harian makanan bersama Anda sepanjang waktu.

MyFitnessPal bukanlah aplikasi diet ketat seperti yang banyak beredar. MyFitnessPal adalah aplikasi kesehatan untuk membantu Anda mempelajari kebiasaan, pola makan Anda, menentukan pilihan makanan lebih cerdas, menemukan motivasi & dukungan, serta mewujudkan target kesehatan Anda.

Unduh dan mulai percobaan Premium gratis selama 30 hari untuk mendapatkan akses ke alat pencatat kebugaran dan pelacak makan eksklusif. Anda akan segera menyadari kenapa MyFitnessPal adalah aplikasi pelacak makan dan nutrisi global no #1.

MELAMPAUI SEKADAR PELACAK KALORI & JURNAL MAKANAN

Laksana ditemani ahli diet, pelatih pribadi, dan pelatih nutrisi di genggaman Anda.

■ Catat Makanan – Alat yang mudah digunakan untuk membuat lacak makan jadi cepat dan mudah
■ Lacak Aktivitas – Tambahkan olahraga dan langkah dengan pelacak kebugaran
■ Sesuaikan Target Anda – Turunkan berat, menambah berat, menjaga berat, nutrisi, & kebugaran
■ Lihat Kemajuan Anda – Lacak sekilas, atau analisis nutrisi & kalori Anda secara mendetail
■ Terhubung dengan Komunitas – Temukan teman dan motivasi dalam forum kami yang aktif

LEBIH DEKAT DENGAN FITUR & MANFAAT

Dapatkan Wawasan Berharga Melalui Pencatatan Makan
Temukan makanan manakah yang memberi nutrisi terbaik. Ini bukan hanya aplikasi diet, penghitung kalori untuk menurunkan berat, atau cara lebih cepat untuk mengurangi kadar lemak–Aplikasi ini membuat Anda bertanggung jawab dan memahami yang Anda asup.

■ Salah Satu Database Makanan Terbesar – Lacak kalori di lebih dari 14 juta jenis makanan (termasuk menu restoran)
■ Alat Pelacak Makan yang Cepat & Mudah – Ketik untuk mencari, tambahkan makanan dari riwayat Anda, atau pindai barcode dengan kamera ponsel Anda
■ Pelacak Kalori – Hitung kalori secara otomatis dan lihat kemajuan Anda setiap hari
■ Pelacak Makro – Lihat rincian karbo, lemak, & protein berdasarkan gram atau persentase—tanpa perlu aplikasi diet keto atau pelacak karbo lainnya!
■ Pelacak dan Wawasan Nutrisi –Analisis asupan nutrisi dan tetapkan target spesifik untuk nutrisi makro, kolesterol, sodium, serat, dan lainnya
■ Pelacak Air – Lacak untuk memastikan Anda tetap terhidrasi

Sesuaikan Pengalaman Aplikasi Anda
Pilih pengaturan yang membantu Anda mencapai target.

■ Target Khusus – Lacak kalori berdasarkan makanan atau hari, persiapkan target nutrisi makro & lainnya
■ Dasbor Personal – Pilih statistik yang ingin langsung Anda lihat
■ Penghitung Protein – Tetapkan target Anda dan lacak berapa banyak yang Anda makan sepanjang hari itu
■ Tambahkan Pelacak Makan/Makanan Anda Sendiri– Simpan dan catat cepat resep dan makanan
■ Hitung Kalori dari Latihan – Putuskan bagaimana aktivitas memengaruhi target kalori harian
■ Hubungkan dengan 50+ Aplikasi & Perangkat – Dari pelacak kebugaran dan aplikasi smartwatch
■ Lacak dengan Wear OS – Pelacak kalori, pelacak air, dan pelacak makro di layar jam tangan Anda.

SleepBot – Alarm siklus tidur

Alarm Siklus Cerdas + Detektor Gerakan + Perekam Suara + Log Hutang Tidur + Analisis Data + Grafik Tren + Bantuan Tidur + Mode Wi-Fi Otomatis / Diam / Pesawat + Ekspor + Sinkronkan ke mysleepbot.com
Sleepbot baru akhirnya ada di sini! Kami menghabiskan waktu berbulan-bulan untuk mengembangkan pelacak siklus tidur yang cantik dan intuitif serta alarm optimal yang andal yang memungkinkan Anda menyesuaikan pelacakan tidur Anda. Rekam gerakan dan suara Anda di malam hari dan bangun lebih baik setiap pagi saat tidur nyenyak.

– Atur dan sesuaikan beberapa alarm untuk pasangan Anda, seperti peringatan
– Mudah menyesuaikan alarm pintar, deteksi gerakan, opsi perekaman suara
– Punch-in sederhana melalui widget, opsi bisu otomatis, dan mode pesawat
– Termasuk perbaikan cepat untuk tertidur dan tetap terjaga
– Atur alarm otomatis untuk membangunkan Anda.
– Atur pengingat waktu tidur.

Sleepbot sekarang berisi analisis tidur paling komprehensif di pasar:
– Ketuk grafik gerakan / suara terperinci untuk memutar obrolan saat tidur, mendengkur, dll.
– Perbandingan langsung antara gerakan dan korelasi suara
– Grafik tren (panjang, waktu tidur / bangun, pola) untuk melihat kualitas tidur dari waktu ke waktu
– Tinjau statistik tidur, log utang, dan rata-rata
– Jangan pernah kehilangan data tidur: pencadangan otomatis untuk dilihat dan dibagikan di mysleepbot.com

Sleepbot adalah satu-satunya aplikasi tidur yang mencakup: grafik gerak dan suara, log utang tidur, statistik, grafik tren (rata-rata, waktu tidur / bangun, pola), beberapa alarm khusus, sumber daya untuk membantu Anda tertidur dan tetap terjaga, dan ini sepenuhnya gratis !

Didukung oleh:
~ Alarm halus
~ Bersantai dan tidur
~ Tugas

dapatkan aplikasi disini